Apps baseados em TCC têm evidência crescente — mas não substituem a relação terapêutica humana.
Chatbot com IA baseado em TCC. Conduz conversas estruturadas: identificação de pensamentos automáticos, reestruturação cognitiva, ativação comportamental.
Ferramentas integradas de TCC e ACT. Diário de humor, reestruturação cognitiva, técnicas de respiração, meditações guiadas. Versão gratuita funcional. Indicado para ansiedade leve a moderada.
Desenvolvido com psicólogos clínicos. Rastreamento de humor com perguntas de autoavaliação baseadas em critérios diagnósticos. Gera relatório de padrões ao longo do tempo — o paciente traz o relatório para a consulta.
Apps de TCC têm evidência crescente como apoio entre sessões, mas não substituem a relação terapêutica humana.